Jak poradzić sobie z zazdrością, jak z nią walczyć? Zazdrość w związku o partnera. Psychologia

Najbardziej boisz się zdrady. Że on pójdzie do łóżka z inną kobietą, i że ona Ci go zabierze. Chcesz mieć swojego partnera tylko dla siebie i żebyś tylko Ty była dla niego najważniejsza, ale nie zawsze masz go w zasięgu wzroku. Wychodzi codziennie z domu, niby do pracy, ale przecież nie wiesz dokładnie, z kim się spotyka i co robi. Koszmar. Jesteś o niego zazdrosna, bo nie chcesz, żeby ktoś inny zajął Twoje miejsce, nawet na chwilę!

Zazdrość w związku boli tak bardzo, że warto nauczyć się jak sobie z tą zazdrością poradzić, zwłaszcza wtedy, kiedy ona jest nieuzasadniona, kiedy jest wytworem naszej wyobraźni i naszych lęków. Nie da się zupełnie pozbyć zazdrości z naszego życia – jesteśmy w końcu ludźmi, a nie robotami – ale można złagodzić objawy zazdrości i zmniejszyć jej negatywne skutki. Jedną z metod jest uświadomienie sobie, czym jest zazdrość w związku i dlaczego akurat Ty jesteś na nią bardziej podatna.

Zazdrość w związku o partnera

Zazdrość w związku jest bolesna i frustrująca, może nam zepsuć kawał życia, może też być przyczyną rozpadu naszej relacji. Kiedy ogarnia nas uczucie zazdrości, stajemy się ślepe, nerwowe i podatne na każdą prowokację. Zamieniamy się w zaborcze i podejrzliwe hetery, trudno z nami wytrzymać i trudno nas zrozumieć.

A my tylko chcemy być na zawsze z naszym partnerem, i żeby nasz związek był trwały i niezmącony przez żadną inną kobietę!

Brak zaufania w związku

Najgorzej jest wtedy, kiedy nasz partner ma taki zawód albo prowadzi taki tryb życia, który zmusza go do częstego przebywania poza domem, albo kiedy w swojej pracy spotyka wiele atrakcyjnych kobiet. Jak możesz mu zaufać? Czy zaufanie w związku w takich sytuacjach jest w ogóle możliwe?

Myślę że zaufanie w związku jest możliwe, o ile jest to prawdziwy związek oparty na miłości, autentycznej zażyłości i przyjaźni.

Związki na pokaz, dla pieniędzy, z obowiązku, z przymusu lub tylko dlatego, żeby być z kimś, bo boimy się zostać same – w takich związkach trudno jest o szczerość i zaufanie, wcześniej czy później dojdzie w nich do zgrzytów, nie tylko z powodu zazdrości.

Bywa też, że mężczyzna, którego sobie wybrałyśmy, jest urodzonym poligamistą, po prostu musi spotykać się z różnymi kobietami i żaden związek, nawet oparty na miłości, nie jest w stanie mu w tym przeszkodzić. Na to już nic nie możesz poradzić i prawdopodobnie już wcześniej wiedziałaś, z kim się związujesz, bo takie skłonności są u mężczyzn widoczne od razu.

Problem w tym, że tacy mężczyźni są zwykle bardzo atrakcyjni, a my głupie oczarowane kobiety decydujemy się na bliską znajomość z takim facetem, chociaż mamy świadomość, że będziemy przez niego cierpiały.

Jesteś zazdrosna o chłopaka, faceta, o partnera, o męża

Ale czy wiesz, że Twoja zazdrość, zabiegi i starania o to, żeby mieć większą kontrolę nad jego życiem, wcale nie spowodują, że on będzie na pewno wierny? Więcej osiągniesz, jeżeli swoją uwagę skierujesz na własny rozwój, na dbanie o siebie i na to, żeby czas, który spędzasz z partnerem, był ciekawy, sympatyczny i odprężający dla was obojga.

Jak poradzić sobie z zazdrością? Jak z nią walczyć?

Z zazdrością nie da się walczyć, można ją tylko złagodzić i zminimalizować. A najlepiej jeżeli zaczniesz jej zapobiegać, zanim jeszcze pojawią się sytuacje, w których ją poczujesz. Chodzi o to, żeby Twoje chwilowe uczucia zazdrości nie przeradzały się w chorobliwą zazdrość, w zazdrość obsesyjną i wyniszczającą. Taką zazdrością nie da się uratować żadnego związku.

Zaborczość i chorobliwa zazdrość

Zadbaj o to, żeby w Waszym związku nie pojawiła się zaborczość i agresja. Zaborczość w związku sprawia, że można się w nim udusić. Jeżeli Twój partner poczuje, że robisz się coraz bardziej zaborcza, wtedy jest większe prawdopodobieństwo, że zacznie spędzać z Tobą coraz mniej czasu. Zazdrosna i zaborcza kobieta jest męcząca i nieatrakcyjna.

Każda kobieta będzie odczuwała zazdrość na widok swojego mężczyzny rozmawiającego z piękną kobietą, ale nie każda zrobi mu o to awanturę.

Głównymi przyczynami, dla których niektóre kobiety są bardziej podatne na chorobliwą zazdrość, są brak pewności siebie i niska samoocena.

Jestem gorsza – niska samoocena

Niska samoocena powoduje, że jeżeli pojawi się na horyzoncie jakaś w miarę atrakcyjna kobieta, to my od razu stwierdzamy, że jesteśmy gorsze i że nasz partner na pewno się nią zainteresuje. Zaczynamy się zamartwiać i zadręczać, nawet wtedy, kiedy nasze obawy są nieuzasadnione.

Jakie możesz wyciągnąć wnioski z tego rozważania? Że powinnaś pracować nad sobą. Po pierwsze dbać o siebie, o swoją kondycję i schludny, kobiecy wygląd, a po drugie powinnaś mieć swoje sprawy, w które się zaangażujesz i które przyniosą Ci satysfakcję.

Hobby, zainteresowania, pasje, praca społeczna – jeżeli będziesz miała coś naprawdę swojego, to nie będziesz miała czasu na zamartwianie się tym, co Twój partner robi teraz na delegacji, a dodatkowo staniesz się dla niego bardziej atrakcyjna. A może nawet to on będzie o Ciebie wtedy bardziej zazdrosny?

Polecane artykuły

1. Jak poradzić sobie z rozstaniem z chłopakiem, facetem, mężem? 5 kroków, porady
2. Brak pewności siebie, przyczyny. Niska samoocena, wskazówki, porady. Co robić, jak to zmienić?
3. Dlaczego jestem sama i czuję się samotna? Przyczyny samotności
4. Jakie są skutki braku empatii w rodzinie, w związku? Przykłady okazywania empatii. Jak być empatyczną osobą?

Podobne artykuły

Jak poradzić sobie z rozstaniem z chłopakiem, facetem, mężem? 5 kroków, porady Moja przyjaciółka to skarb! Rzecz o przyjaźni kobiet Jak zrobić dobre wrażenie na pierwszej randce na chłopaku, facecie? Co ubrać, o czym rozmawiać?