Jak dbać o suchą skórę?*

Zdrowa skóra to nie tylko kwestia wyglądu, ale przede wszystkim komfortu oraz samopoczucia, dlatego nawilżanie suchej cery powinno stać się codzienną rutyną. Pytanie – jak skutecznie to zrobić?

W artykule znajdziesz kilka wskazówek na temat tego, co na suchą skórę twarzy działa kojąco, regenerująco. Dowiesz się, jak nawilżyć i pielęgnować cerę, żeby efekty były widoczne.

Przyczyny suchej skóry

Sucha skóra twarzy to stan, w którym komórki naskórka szybko tracą wilgotność oraz mają obniżoną zdolność do zatrzymywania wody. Przyczyną przesuszonej cery może być np. niedobór lipidów oraz niski poziom wydzielania sebum.

Naturalna powłoka wodno-lipidowa stanowi płaszcz ochronny dla naszej skóry – wpływa na zatrzymywanie się wody wewnątrz komórek, elastyczność i koloryt skóry. Przyczyny suchej cery mogą być naturalne – część osób po prostu tak ma, jednak najczęstszą jest wiele niekorzystnych czynników środowiskowych oraz nasz styl życia.

Do czynników wpływających na suchość cery należą:

• zanieczyszczenie powietrza,
• suche powietrze (ogrzewanie i klimatyzacja),
• dym papierosowy,
• odwodnienie,
• niewłaściwa dieta,
• brak snu,
• nagłe zmiany temperatur,
• ekspozycja na słońce,
• zimno i wiatr,
• nieodpowiednie kosmetyki (zaburzone pH),
• przyjmowanie leków,
• choroby.

Co poradzić na suchą skórę?

Bez wątpienia na poprawę kondycji cery wpłynie zmiana złych nawyków, odpowiednia pielęgnacja suchej skóry, w tym dobór właściwych kosmetyków oraz nawadnianie organizmu od wewnątrz. Problemy skórne to sygnał od organizmu o braku witamin, minerałów lub innych problemach zdrowotnych.

Jeśli masz bardzo suchą skórę, a w dodatku zmagasz się łuszczeniem, świądem, bolesnością, konieczna będzie pogłębiona diagnostyka oraz wizyta u dermatologa. Jeśli natomiast objawy nie są nasilone, istnieją sposoby, które możesz wprowadzić w życie już dziś.

Objawy przesuszonej skóry

Zanim podejmiesz decyzję o wymianie wszystkich kosmetyków w łazienkowej szafce, przyjrzyj się dokładnie swojej cerze – pomoże to w doborze właściwych kosmetyków i suplementów. Do wyboru mamy nieskończenie wiele formuł kosmetycznych, dostosowanych do każdego typu skóry.

Jeśli czujesz napięcie, ściągnięcie skóry twarzy, dyskomfort, a twoja cera jest matowa i szorstka, posiada tendencję do pękania i swędzenia, natychmiast wchłania kremy, nie dając uczucia ukojenia, należysz do osób o suchym typie skóry lub borykasz się z tymczasowo przesuszoną skórą.

Jak nawilżyć skórę od wewnątrz?

Do nawilżenia twarzy podejdź holistycznie, ponieważ skóra jest niczym papierek lakmusowy potrzeb naszego ciała. Warto zastanowić się na tym, jak nawodnić organizm od środka oraz dostarczyć mu odpowiednie witaminy.

Pamiętaj także, że odwodniona skóra twarzy regeneruje się podczas snu, dlatego w nocy pozwól sobie na 6-8 godzin takiej kuracji. W ciągu dnia sięgaj po produkty bogate w kwasy omega-3 i omega-6 np. ryby morskie, witaminę A+E, C i jod. Pij wodę, unikaj produktów wypłukujących niezbędne dla zdrowia elementy, czyli kawy i alkoholu.

Jak nawilżyć cerę od wewnątrz – lista produktów

Napoje

• woda wysoko zmineralizowana,
• woda kokosowa,
• naturalne soki owocowe,
• zielona herbata,
• zioła nawilżające skórę, takie jak pokrzywa, rumianek, mięta,
• mleko.

Owoce

• arbuzy,
• melony,
• morele,
• granaty,
• winogrona,
• mandarynki.

Warzywa

• ogórki,
• sałaty,
• dynie,
• pomidory,
• papryka,
• brokuły.

Domowe sposoby pielęgnacji

Jeśli uwielbiasz rozwiązania DIY, istnieje cała lista domowych sposobów na bardzo suchą skórę twarzy. Wystarczy kilka produktów, które, żeby stworzyć swój własny rytuał pielęgnacyjny, znajdziesz w kuchni. Świetnym sposobem na weekendowy czas dla siebie są własnoręcznie wykonane maseczki na suchą cerę.

Podstawą maseczek nawilżających cerę mogą być miód, rumianek, banany, pomarańcze, oliwa z oliwek, płatki owsiane oraz jajko, które możesz zestawiać ze sobą w przeróżnych kombinacjach. Na zmęczone oczy zadziała regenerujący i bogaty w witaminę K ogórek.

Nasz wybór – kakaowa maseczka nawilżająca

W tej pysznej i całkowicie jadalnej maseczce znajdziesz trzy fantastycznie działające produkty: mocno nawilżające skórę awokado, łagodzące skórę kakao, które jest także cudownym antyoksydantem oraz działający antybakteryjnie i przeciwzapalnie miód.

1. Rozgnieć 1/4 awokado w małej misce.
2. Dodaj 1 łyżkę kakao i 1 łyżkę miodu.
3. Składniki wymieszaj na gładką masę.
4. Nałóż maseczkę na czystą, osuszoną skórę.
5. Trzymaj produkt na twarzy 10 minut.
6. Zmyj maseczkę ciepłą/letnią wodą.
7. Następnie nawilż skórę jak zwykle.

Kosmetyki nawilżające i odżywiające

Przesuszona, szorstka skóra twarzy wymaga codziennej pielęgnacji, dlatego warto wyposażyć się w kosmetyki do suchej cery, takie jak delikatny żel do mycia twarzy czy krem głęboko nawilżający. Dobre produkty tego typu znaleźć można zarówno w perfumeriach, jak i drogeriach. Przykładem są kremy do suchej skóry z Hebe.

W dzień sprawdzą kosmetyki o lekkiej konsystencji z filtrem SPF, np. Alma K. Zawiera odżywcze minerały z Morza Martwego oraz kojące olejki roślinne: ze słodkich migdałów, z oliwek, z awokado oraz z nagietka. Na noc polecane są produkty natłuszczające. Jak natłuścić skórę? Kremem do suchej skóry, który wzmocni warstwę lipidową, nawilży skórę i będzie pełnił funkcję ochronną.

* Artykuł sponsorowany

Polecane artykuły

1. Co powinien mieć dobry krem przeciwzmarszczkowy na dzień?*
2. Krem z kolagenem – dla kogo? Poznaj właściwości kolagenu*
3. Kolagen naturalny spowalnia upływający czas. Działanie i właściwości kolagenu*
4. Zrób własne kosmetyki z kawy w duchu eko i zero waste!*
5. Najpopularniejsze rodzaje masek do twarzy*

Podobne artykuły

Jesienna sesja zdjęciowa Karoliny i koleżanek. Makijaż, stylizacje paznokci i dobra zabawa Jak się prawidłowo opalać? Produkty przed i po opalaniu* Strzyżenie męskie — nie rób tego w domu!*