Spis treści
Kobieta zadbana marzy się każdemu mężczyźnie. Kobietą zadbaną chciałaby być każda z nas. Żeby być kobietą zadbaną, wcale nie trzeba używać drogich kosmetyków, nosić markowych ubrań i przesiadywać godzinami przed lustrem. Skoro to takie proste, to dlaczego nie każdą kobietę można określić, że jest zadbana?
Dbanie o siebie w naszych czasach jest bardzo proste (o ile mamy dostęp do bieżącej ciepłej wody 🙂 ), wymaga od nas tylko systematyczności, uwagi i wysiłku. Wiele kobiet i dziewczyn ma błędne wyobrażenie na temat dbałości o swój wygląd, ponieważ wydaje im się, że muszą przede wszystkim się ładnie umalować, zrobić manicure i pedicure (oczywiście u kosmetyczki) i ubrać w szałowe ciuchy.
Fajne stroje i makijaż rzecz jasna nie zaszkodzą, ale na pewno nie zatuszują Twojego braku ogólnej higieny, i to codziennej! Ile razy widziałaś na ulicy lub w autobusie kobiety z obdrapanym lakierem na paznokciach, przetłuszczonymi włosami czy w przybrudzonych lub niezbyt świeżych ubraniach?
Reklama mojej książki o wizerunku w pracyJa widuję takie kobiety codziennie, a mieszkam w Warszawie (wydawałoby się, że w stolicy ludzie bardziej się starają „wyglądać”). Raz nawet widziałam łuszczący się lakier na paznokciach u pewnej bardzo znanej gwiazdy (a może raczej celebrytki) – stałam za nią w kolejce po kawę w klubie fitness, więc widziałam jej dłonie bardzo dokładnie.
Jak zacząć dbać o siebie?
Żeby być zadbaną kobietą, nie wystarczy porządnie wyszykować się na szczególne okazje, a na co dzień sobie odpuszczać. Dbanie o siebie widoczne jest dopiero wtedy, kiedy jest naprawdę systematyczne i solidne. Ja uważam, że kobieta NIE MOŻE pozwolić sobie na coś, co ludzie czasem nazywają „dniem dziecka”, nigdy!
Codzienną higienę i pielęgnację (rano i wieczorem) musisz robić zawsze. Jedyną wymówką może być tylko choroba, przez którą nie możesz wstać z łóżka albo jesteś bardzo osłabiona. W każdym innym wypadku masz wykonywać codzienne, niestety rutynowe, czyli żmudne i nudne czynności. Najlepiej, żeby to stało się Twoim nawykiem, przyzwyczajeniem, wręcz nałogiem.
Podam teraz w punktach codzienne czynności, które powinna wykonywać każda zadbana kobieta. W pierwszej części będą czynności obowiązkowe, w drugiej części opcjonalne, czyli takie, które mogą przysłużyć się lepszemu wyglądowi, ale bez nich też możesz być zadbana :). Niektóre z tych czynności mogą wielu z Was wydać się oczywiste, ale wierzcie mi, bywa różnie 😉
Codzienne obowiązki zadbanej kobiety
Kąpiel całego ciała lub prysznic
Raz dziennie ta czynność jest niezbędna dla każdego człowieka, nie tylko dla kobiety ;), ale jeżeli chcesz być naprawdę zadbaną kobietą, rób to zawsze i rano, i wieczorem. Są przypadki, kiedy należy koniecznie myć całe ciało więcej niż raz dziennie:
- Aktywny tryb życia, wysiłek fizyczny w ciągu dnia, intensywna, stresująca praca (np. dużo spotkań, praca z ludźmi).
- Podróże dłuższe niż godzina dziennie (również komunikacją miejską lub podmiejską).
- Szybkie przemieszczanie się po ulicy, również wielogodzinne spacery.
- Wielogodzinne zakupy w marketach i galeriach.
- Gorące, upalne dni.
- No i przed wyjściem na imprezę albo na randkę.
Umycie głowy i włosów
Maksymalnie można nie myć włosów przez 3 dni, po takim czasie nawet te szczęściary, którym włosy nie przetłuszczają się zbyt szybko, powinny koniecznie je umyć. A jeżeli Twoje włosy mają skłonność do szybkiego przetłuszczania, to wtedy nie ma zmiłuj: codziennie rano myjesz głowę!
Higiena okolic intymnych
Niby oczywista sprawa, ale nie wszystkie kobiety mają świadomość, że w upały albo w czasie miesiączki, należałoby się myć częściej niż dwa razy dziennie.
Depilacja
Zwłaszcza latem depilacja jest konieczna!
Makijaż
Powinnaś zwracać uwagę na to, żeby Twój makijaż był zawsze „na swoim miejscu”, czyli nie rozmazany, nierówny czy wykonany byle jak. Zresztą makijaż wcale nie jest koniecznym elementem w wyglądzie zadbanej kobiety! Jeżeli nie masz czasu, to naprawdę nie musisz się malować. Dokładna higiena, czyste i świeże ubranie bez wad oraz dobry dezodorant i perfumy spowodują, że będziesz świeża i pachnąca, a to jest podstawa zadbanego wyglądu.
Demakijaż!
Obowiązkowo przed spaniem musisz zmyć dokładnie cały makijaż! To przerażające jak wiele kobiet tego nie robi.
Ręce i paznokcie
To jest niezwykle istotny element wyglądu zadbanej dziewczyny. Po pierwsze dbaj o ręce, często je myj w niezbyt ciepłej wodzie i stosuj dobre kremy. Po drugie dbaj o to, żeby Twoje paznokcie były zawsze idealnie przycięte i spiłowane, a jeżeli je malujesz, to nigdy nie wychodź z domu z odrapanym lub porysowanym lakierem.
Nie mówię już o tragedii, jaką jest obgryzanie paznokci… Lepiej jest krótko przycinać paznokcie, utrzymywać je w idealnej czystości i w ogóle ich nie malować, niż dopuszczać do sytuacji, kiedy masz zniszczony lakier, połamane końcówki paznokci, a pod nimi jest zwyczajnie brud.
Ubranie, buty dodatki
Muszą być bezwzględnie czyste i w dobrym stanie. To nie znaczy, że musisz mieć wszystko nowe i markowe! Tu chodzi o dbanie również o swoją garderobę, żeby nie była pognieciona, zabrudzona, wytarta, nadpruta, z ubytkami, z naderwanymi guzikami itp. Równie ważna jest bielizna i bluzki, które nosisz np. pod marynarką czy pod swetrem – też muszą być czyste i w dobrym stanie, bo nigdy nie wiadomo, czy będziesz musiała je komuś pokazać.
Zadbana kobieta powinna być przede wszystkim zawsze czysta i pachnąca, ma roztaczać wokół siebie atmosferę świeżości, a takie efekty możesz uzyskać tylko wtedy, kiedy będziesz o siebie dbała codziennie.
Jak poprawić wygląd kobiety i dziewczyny
- Mocniejszy makijaż.
- Specjalne ułożenie fryzury.
- Ozdobne dodatki – biżuteria, spinki itp.
- Bardziej szykowne ciuchy.
To może wpłynąć korzystnie na Twoją prezencję i zadbany wygląd na imprezie czy w klubie, ale nigdy nie zastąpi obowiązkowych czynności higieniczno-pielęgnacyjnych. Nie można myśleć, że jeżeli zrobisz intensywny makijaż i fajnie się ubierzesz, to nikt nie zauważy lekko nieświeżych włosów czy odrapanych paznokci.
Adaś
Zgadzam się, że zadbana kobieta, jest przede wszystkim czysta i schludna!