Jak zdobyć, zwiększyć pewność siebie? Jak być pewną siebie kobietą? Jak stać się pewnym siebie człowiekiem?

Pewność siebie jest podstawowym czynnikiem, dzięki któremu odniesiesz sukces w życiu. Bez poczucia pewności siebie nawet drobne przeszkody będą wydawały Ci się gigantyczne i nie do pokonania. W kilku punktach powiem, jak możesz stać się pewną siebie kobietą, świadomą własnej wartości, odważnie podejmującą wyzwania, która przezwycięży życiowe niepowodzenia i będzie umiała pewnie stanąć na własnych nogach.

Budowanie pewności siebie jest procesem długotrwałym, ale niektóre zalecenia będziesz mogła dość szybko wcielić w życie i sprawdzić ich skuteczność. Możliwe przyczyny Twojego braku pewności siebie opisałam w innym artykule: Brak pewności siebie, przyczyny. Niska samoocena, wskazówki, porady. Co robić, jak to zmienić?, a teraz skupię się na prostych radach dotyczących budowania i zwiększania pewności siebie, które będziesz mogła samodzielnie zrealizować.

Jak zdobyć pewność siebie

Musisz siebie polubić!

Jeżeli sama siebie nie lubisz, to nie możesz oczekiwać respektu, poważania i sympatii od innych ludzi.

Podejdź do lustra, popatrz na siebie i powiedz sobie, że jesteś fajna, sympatyczna i interesująca. Masz pragnienia, które chciałabyś zrealizować, więc poproś sama siebie o wsparcie.

Ty jesteś swoim najlepszym przyjacielem, tak będzie do końca Twojego życia, dlatego jak najszybciej zaakceptuj siebie taką, jaka jesteś. Nie doszukuj się wad w swoim wyglądzie i charakterze, skup się na swoich zaletach, wyszukaj je, zapamiętaj i powtarzaj je sobie kilka razy dziennie. W tajemnicy przed całym światem stań się samolubnym narcyzem. Tak! Na kilka miesięcy, w ramach autoterapii, po to, żebyś mogła uwierzyć w siebie.

Naucz się nie myśleć o krzywdach z przeszłości

Twój brak pewności siebie wynika w znacznej mierze z tego, co przeżyłaś w dzieciństwie, w szkole i w pierwszych latach Twojej zawodowej kariery. Rozpamiętujesz te zdarzenia, obwiniasz rodziców, rodzeństwo, nauczycieli, kolegów ze szkoły, z pracy – że byli wobec Ciebie niesprawiedliwi, złośliwi, fałszywi, może nawet okrutni.

Teraz koniecznie zapomnij o swoich krzywdach! Nie analizuj ich i nie rozmawiaj o nich z koleżankami. Nie pozwól, żeby krzywdy z przeszłości przeszkadzały Ci w obecnym życiu.

Jeżeli nie uwolnisz się od myślenia o nich, to całe życie będziesz przez nie cierpiała. Po co Ci to? Wiem, że to nie jest łatwe, że te myśli będą wracały, ale jeżeli postanowisz nie przywiązywać się do nich i nie zatrzymywać ich w swojej głowie, one będą coraz słabsze i coraz rzadziej będą Cię nawiedzały.

Nie zajmuj się sprawami innych ludzi, nie czuj do nich złości

Nie porównuj się do innych i uwolnij się od uczucia zazdrości i zawiści. Sprawy innych mogą być dla Ciebie czasem istotne, ale tylko wtedy, kiedy dotyczą również bezpośrednio Twojej osoby.

Złość, zawiść, niechęć do innych – to są uczucia, które blokują Twój rozwój i oddalają Cię od szczęśliwego życia.

Gdyby uczucie złości mogło ukarać osobę, która zrobiła Ci krzywdę, to miałoby ono sens, ale to uczucie najbardziej szkodzi Tobie! Pozbądź się go jak najszybciej!

Szukaj towarzystwa ludzi, którzy Cię lubią i szanują

Często pociągają Cię ludzie, którzy są dla Ciebie okrutni albo się w ogóle Tobą nie interesują. Ciągnie Cię do nich, chciałabyś im zaimponować i zbliżyć się do ich towarzystwa. Nie tylko Ty tak masz, to jest powszechna ludzka ułomność, ale naprawdę nie musisz jej ulegać, bo to jest bez sensu.

Nie utrudniaj sobie życia i poszukaj towarzystwa ludzi, którzy są dla Ciebie mili i Cię lubią, z którymi swobodnie możesz porozmawiać i nawiązać przyjacielskie relacje.

Bardzo ważnym czynnikiem budowania pewności siebie jest właśnie posiadanie przyjaciół, którzy mogą Cię wspierać, do których możesz się zawsze zwrócić z każdą sprawą.

Szanuj ludzi, którzy są Ci przychylni i nawiązuj z nimi bliskie stosunki. Nie zwracaj uwagi na ich urodę, wiek, pozycję w grupie i czy tak zwana większość ich akceptuje. To ma być Twoja grupa wsparcia. Tak naprawdę wystarczy Ci na początek jedna zaufana osoba, żebyś mogła zwiększyć swoją pewność siebie.

Unikaj „złych” ludzi, fałszywych, którzy Tobą manipulują

Unikaj ich i ograniczaj kontakty z nimi. Jeżeli się da, to w ogóle wyeliminuj ich ze swojego życia. Jeżeli takie osoby masz w rodzinie, w pracy albo w szkole, to nie wchodź z nimi w bliższe relacje i nie opowiadaj im szczegółowo o swoich sprawach. Ważne są tutaj słowa „unikaj” i „ograniczaj” – to znaczy, żebyś się od nich spokojnie oddaliła.

Nie walcz z takimi ludźmi, nie kłóć się z nimi i naucz się obojętności wobec nich. Ci ludzie zabierają Ci energię i podkopują Twoją samoocenę. To przez nich możesz czuć się niepewnie w życiu, a oni przecież nie zasługują na Twoja uwagę.

Codziennie zrób coś pożytecznego

• Wykonaj dobrze zadanie w pracy,
• naucz się czegoś nowego,
• przeczytaj fragment książki,
• posprzątaj wybrany element w mieszkaniu (np. w szafie, w piwnicy, w szufladach itp.),
• narysuj coś,
• napisz jakiś tekst (do pracy, do szkoły albo tylko dla siebie),
• zrób na drutach fragment szalika albo swetra,
• wykonaj jakąś pracę z dzieckiem itd.

Chodzi o to, żebyś codziennie zrobiła chociaż jedną małą rzecz, która będzie przynosiła Ci satysfakcję z dobrze wykonanej pracy.

To jest bardzo ważne! Ale pamiętaj, że oglądanie telewizji i bezmyślne przeglądanie Internetu NIE należy do czynności pożytecznych 😉 Jeżeli chcesz bardzo poważnie podejść do tego ćwiczenia, to znajdź sobie ciekawe hobby – wtedy Twoje poczucie pewności siebie szybko wzrośnie o 100%.

Pozwalaj sobie na małe przyjemności

Każdego dnia – po wykonaniu czynności pożytecznej (patrz wyżej) – zorganizuj sobie małą przyjemność dla siebie! To może być wszystko: jedzenie, fajny film, miłe spotkanie lub zwyczajne leniuchowanie.

Pewność siebie możesz trenować

Żeby zdobyć pewność siebie, przeczytaj uważnie moje zalecenia, zapamiętaj najważniejsze punkty, czytaj je co jakiś czas, żeby utrwalić sobie te zasady. Postaraj się chociaż przez miesiąc realizować te zalecenia CODZIENNIE – wtedy naprawdę zobaczysz efekty.

Budowanie pewności siebie musisz zacząć właśnie od SIEBIE, dlatego tak ważne są Twoje myśli, uczynki i działania. Na początku potrzebne Ci będą wskazówki, ale potem sama odkryjesz jeszcze wiele możliwości. Wystarczy, że przez kilka chwil poczujesz się pewna siebie, a będziesz chciała wracać do tego uczucia i sama poszukasz swojej drogi. Powodzenia!

Polecane artykuły

1. Jak być asertywną kobietą? Jak nauczyć się asertywności, ćwiczenia. Asertywny, co to znaczy?
2. Co wpływa na zwiększenie pewności siebie? Jak podnieść samoocenę? Wysoka samoocena, przyczyny
3. Jak być sobą? Bycie sobą w związku, w pracy, w szkole. Chcę być sobą, ale nie wiem jak
4. Czy szara myszka może się podobać chłopakom? Czy nieśmiała dziewczyna może być atrakcyjna dla faceta?