„Yoga Girl” książka o jodze dla kobiet, wydanie polskie. Ćwiczenia i dieta Rachel Brathen "Yoga Girl"
» „Yoga Girl” książka o jodze dla kobiet, wydanie polskie. Ćwiczenia i dieta

„Yoga Girl” książka o jodze dla kobiet, wydanie polskie. Ćwiczenia i dieta

0

Na 4 marca zapowiadana jest premiera książki o jodzie dla kobiet „Yoga Girl” autorstwa Rachel Brathen, znanej na świecie instruktorki jogi, którą na Instagramie śledzą już prawie dwa miliony obserwatorów. Autorka opisuje w niej zalety praktykowania jogi oraz jej wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

Analizuje zarówno jogę tradycyjną, jak i jej odmiany, np. wykonywaną w wodzie lub na desce surfingowej. Pokazuje w jaki sposób joga pozwala osiągnąć kobiecie równowagę fizyczną i psychiczną, a także dlaczego poprawia stan naszego zdrowia.

Yoga Girl Rachel Brathen ćwiczenia jogi książka
Rachel Brathen „Yoga Girl”. Książka o jodze dla kobiet, wydanie polskie

W książce znajdziemy również historie z prywatnego życia autorki, opowiada w niej o trudnych latach, które jako nastolatka spędziła w Szwecji i dzieli się przygodami, jakie przeżyła w niebezpiecznych dżunglach Kostaryki. Prezentuje również uroki swojego obecnego miejsca zamieszkania, którym jest malownicza wyspa Aruba – jej słynne zdjęcia na Instagramie są takie ślicznie, ponieważ w ich tle widać właśnie tę wyspę.

Takie zdjęcia nadmorskich i tropikalnych krajobrazów, przedstawiające przy okazji pozycje jogi, ilustrują również książkę „Yoga Girl”. Książkę dopełniają różnorodne przepisy kulinarne na zdrowe i pożywne dania, które wspomagają dietę w czasie ćwiczeń i medytacji.

Rachel Brathen – instruktorka jogi pochodzenia szwedzkiego, praktykuje SUP (Stand-Up Paddleboard) – ćwiczenia z pogranicza jogi, fitness i sportów wodnych. Prowadzi warsztaty, turnusy i wykłady poświęcone jodze. Dobroczynny wpływ jogi odkryła kiedy mieszkała na Kostaryce. Obecnie mieszka na Arubie z mężem i psami. Jej konto na Instagramie @yoga_girl jest jednym z najpopularniejszych na świecie profili poświęconych jodze.

Przeczytaj naszą recenzję tej książki i burzliwą historię Rachel:

Joga – ćwiczenia i sposób na życie

 

„Wizerunek Kobiety” jest patronem medialnym tej książki.

Rachel Brathen, „Yoga Girl”, Wydawnictwo Kobiece, Białystok 2016

Strona Główna: HOME