Zapraszamy na warsztaty „Techniki uważności i redukcji stresu”* Szkolenia, warsztaty, coaching
» Zapraszamy na warsztaty „Techniki uważności i redukcji stresu”*

Zapraszamy na warsztaty „Techniki uważności i redukcji stresu”*

0

Żyjesz w biegu, masz mnóstwo spraw do ogarnięcia, irytują Cię nawet drobne problemy? Stres powoduje, że jesteś podenerwowana, łatwo wpadasz w złość, trudno Ci porozumieć się z najbliższymi, a Twoje ciało jest napięte, niespokojne i osłabione? Te warsztaty są dla Ciebie!

Jeżeli chciałabyś nauczyć się panować nad stresem oraz uspokoić swoje ciało i umysł, weź udział w teoretyczno-praktycznych zajęciach prowadzonych przez Mariusza Bilskiego, doświadczonego trenera biznesu z firmy szkoleniowej KMB Practise.

Jakie korzyści przyniesie Ci udział w warsztatach redukcji stresu?

Przede wszystkim poznasz praktyczne sposoby jak zapanować nad stresem, dowiesz się, jakie są jego źródła i jak powstrzymać proces jego powstawania. Techniki redukcji stresu, które opanujesz, będziesz mogła zastosować w każdych okolicznościach. Nauczysz się też, jak radzić sobie ze stresem poprzez kontrolę oddechu, poznasz sposoby regulowania lęku, złości i stanów depresyjnych w chwilach natłoku zadań i obowiązków.

Stres powoduje znaczne osłabienie Twojej koncentracji, jesteś przez niego mniej skuteczna w pracy i gorzej radzisz sobie z obowiązkami domowymi. Na tych warsztatach dowiesz się również jak poprawić swoją zdolność do koncentracji i jak skuteczniej wykonywać codzienne czynności. Nauczysz się przy okazji jak zapanować nas swoimi emocjami oraz jak je wyrażać, żeby były zgodne z Twoją naturą i żeby nie komplikowały Ci życia.

Program warsztatów obejmuje prezentacje teoretyczne i zajęcia praktyczne, dlatego powinnaś ubrać się wygodnie, np. w dżinsy, t-shirt i wygodne buty oraz przynieść karimatę lub koc.

Warsztaty odbywają się cyklicznie w całej Polsce, w kwietniu 2016 odbędą się w Warszawie (7,9,14-15, 28 kwietnia), Poznaniu (23 kwietnia) i w Krakowie (30 kwietnia).

Pełny program oraz cennik warsztatów „Techniki uważności i redukcji stresu” prowadzonych przez Mariusza Bilskiego przeczytasz na stronie firmy szkoleniowej KMB Practise http://www.kmbpractise.pl/warsztaty.html

Warsztaty techniki uważności i redukcji stresu Mariusz Bilski

* Portal dla kobiet WizerunekKobiety.pl jest patronem medialnym warsztatów

Polecamy jeszcze artykuł o przyczynach i źródłach stresu:

Jakie są przyczyny stresu? Źródła stresu u kobiety

Strona Główna: HOME