Ukazała się książka „Bieganie – kobieca strona mocy”, zapowiedź Okładka książki o bieganiu: Anna Pawłowska-Pojawa "Bieganie. Kobieca strona mocy"
» Ukazała się książka „Bieganie – kobieca strona mocy”, zapowiedź

Ukazała się książka „Bieganie – kobieca strona mocy”, zapowiedź

0

Dla wszystkich kobiet, dla których bieganie jest pasją, sportem lub po prostu sposobem na przyjemne spędzenie czasu w ruchu. W książce znajdziemy bardzo pożyteczne porady o tym jak kobieta może rozpocząć przygodę z bieganiem i w jaki sposób powinna uprawiać ten sport, żeby był dla niej źródłem zdrowia i radości.

Właśnie – najważniejsze w tej książce jest to, że jest ona napisana wyłącznie z myślą o kobietach, dlatego oprócz klasycznych porad sportowych (np. jak wybrać plan treningowy), mamy w niej też rozdział pt. „Kobiece sprawy”, w którym dowiemy się jak biegać w trakcie np. miesiączki oraz instrukcje dotyczące ćwiczeń na smuklejszą sylwetkę.

Autorką książki „Bieganie – kobieca strona mocy” jest Anna Pawłowska-Pojawa, autorka bloga „Ania biega” i biegaczka oczywiście, która ma na swoim koncie zaliczonych kilkaset imprez biegowych, kilka z nich nawet wygrała, chociaż biega tylko amatorsko (zawodowo pracuje jako PR-owiec).

Anna Pawłowska-Pojawa, „Bieganie – kobieca strona mocy”, 240 s., Wydawnictwo Samo Sedno, Warszawa 2016

Przeczytaj recenzję tej książki:

Jak przygotować się do biegania – porady dla kobiet

Strona Główna: HOME