Zazdrość i zawiść. Definicja i przyczyny zazdrości. Negatywne cechy charakteru, część 3. Co to jest zazdrość? Co to jest zawiść? Definicja i przyczyny zazdrości. Zdjęcie: Pixabay
» » Zazdrość i zawiść. Definicja i przyczyny zazdrości. Negatywne cechy charakteru, część 3.

Zazdrość i zawiść. Definicja i przyczyny zazdrości. Negatywne cechy charakteru, część 3.

Uczucie zazdrości jest bolesne i trudne do opanowania. Czasem trwa chwilę lub kilka godzin, a czasem utrzymuje się wiele dni i tygodni. W skrajnych przypadkach trwa wiele lat i przekształca się w zawiść. Wtedy już stajemy się niewolnikami zazdrości i zawiści, te uczucia zaczynają rządzić naszym życiem i życiem naszych najbliższych. Przestajemy się rozwijać, bo nasza uwaga skierowana jest na obiekt zazdrości, stajemy się agresywni i zaślepieni. Zazdrość i zawiść osłabia nas i ogranicza nasze pole widzenia – nie potrafimy właściwie ocenić sytuacji i ludzi, popełniamy błędy, które z czasem mogą prowadzić do katastrofy.

Z zawiści i z nadmiernej zazdrości trzeba się leczyć. Szokuje Cię to stwierdzenie? To przeczytaj jeszcze raz poprzedni akapit – zazdrość i zawiść są naprawdę niebezpieczne, mogą zrujnować życie Twoje, Twojej rodziny, a także życie wielu ludzi – nie przypadkiem istnieje „chorobliwa zazdrość”. Musisz nauczyć się radzić sobie z zazdrością, poznać jej przyczyny, zaobserwować w jakich sytuacjach się u Ciebie pojawia, jak długo trwa i co jest dla Ciebie najlepszym lekarstwem na złagodzenie jej objawów. Poniżej podam Ci kilka wskazówek, które w tym pomogą.

Na początek słowo o zazdrości chwilowej, która mija po kilku godzinach albo po kilku dniach: nie musisz się nią aż tak bardzo przejmować. Chwilowa, okazjonalna zazdrość jest naturalna, jeżeli trwa kilka dni, może być męcząca, ale kiedy mija, wszystko wraca w Twoim życiu do normy. Pod warunkiem, że naprawdę mija!

Co to jest zazdrość? Definicja

Zazdrość to jest uczucie, w którym jesteśmy źli, sfrustrowani i przybici z powodu pomyślnej działalności lub pozytywnych efektów działalności innych ludzi. Często działalność tych ludzi jest lepsza i bardziej efektywna od naszej, dlatego czujemy z tego powodu frustrację i złość. Zazdrość może być chwilowa albo długotrwała, ale zawsze jest to uczucie bolesne i bardzo stresujące. Zazdrość trudno jest opanować, bo jest ona ściśle związana z naszymi emocjami i naszym stosunkiem do ludzi, którym czegoś zazdrościmy. Dodatkowo, zazdrość ma jeszcze źródło w naszej psychice, w naszym charakterze, w tym jak zostaliśmy wychowani i jak traktowano nas w dzieciństwie w rodzinie i w szkole.

Co to jest zawiść? Definicja

Zawiść jest to uczucie niechęci, wrogości i agresji w stosunku do innych ludzi z powodu sukcesów i pozytywnych efektów działań tych ludzi – czyli jest to uczucie znacznie silniejsze, groźniejsze i bardziej destrukcyjne od zazdrości.

Zazdrość jest naszym osobistym odczuciem i nie szkodzi innym (tylko nam samym), natomiast zawiść już może innym ludziom zaszkodzić, ponieważ rezultatem zawiści, czyli wrogości i niechęci wobec innych mogą być agresywne czyny, akty przemocy fizycznej lub psychicznej, intrygi, kłamstwa, oszczerstwa, itp.

Skąd się bierze zawiść? Jakie są przyczyny zazdrości?

Niektórzy ludzie są bardziej podatni na działanie zazdrości i zawiści, a niektórzy nie mają z nimi takiego problemu. Z czego to wynika? W dużej mierze wynika to z naszych predyspozycji psychicznych, ale przede wszystkim przyczyną zazdrości są nasze doświadczenia z dzieciństwa i wczesnej młodości – oczywiście głównie te przykre doświadczenia. Wymienię tu niektóre z nich:

  • Brak poczucia akceptacji przez rodziców
  • Ciągła krytyka ze strony rodziców
  • Nieufność i nadmierna kontrola rodzicielska
  • Faworyzowanie przez rodziców brata lub siostry (porównywanie rodzeństwa)
  • Rywalizacja z rodzeństwem o względy rodziców
  • Problemy ze zdrowiem w dzieciństwie
  • Problemy z nauką – uzyskiwanie gorszych wyników niż rówieśnicy
  • Problemy ze sprawnością fizyczną – słabsze wyniki na zajęciach sportowych
  • Problemy z nawiązywaniem kontaktów
  • Brak ojca lub matki w dzieciństwie (lub obojga rodziców)
  • Niskie pochodzenie społeczne i bieda – poczucie bycia „gorszym”
  • Słabe wykształcenie – poczucie bycia „gorszym”
  • Odmienność seksualna
  • Odmienność pod względem upodobań żywieniowych, sposobu spędzania wolnego czasu, zainteresowań, sposobu ubierania, chodzenia, mówienia, itp.

Tu uwaga: odmienność i poczucie bycia kimś gorszym w czasach dorastania tylko wtedy wywiera na człowieka negatywny wpływ w dorosłym życiu, kiedy nie miał on jednocześnie (w dzieciństwie) wsparcia i akceptacji ze strony rodziców.

Bo jeżeli jako dziecko był w jakiś sposób odmienny i bardzo różnił się od rówieśników, ale jego rodzice go wspierali, szczerze akceptowali jego słabości (np. dziwactwa) i okazywali mu czułość i miłość – to najczęściej wystarczyło, żeby jako dorosły nie musiał podświadomie poszukiwać za wszelką cenę akceptacji i uznania.

Poczucie braku akceptacji i niska samoocena

I to właśnie jest główna przyczyna skłonności do silnej zazdrości i zawiści: poczucie braku akceptacji i niska samoocena. Człowiek, który siebie akceptuje i ma zrównoważone podejście do swojej wartości (do wartości swoich umiejętności i swojej atrakcyjności), taki człowiek nie będzie się za bardzo przejmował tym, że komuś coś się lepiej w życiu udało albo że ktoś inny jest ładniejszy, bardziej zamożny i że ma powodzenie. Przez chwilę może pomyśli „Szkoda, że to nie ja”, ale potem zajmie się swoimi sprawami.

A ktoś kto siebie nie akceptuje i myśli o sobie, że jest wciąż niedoskonały, taki człowiek bacznie obserwuje wszystkich naokoło, porównuje się ciągle do innych ludzi i jest wyjątkowo uczulony na ich sukcesy. Na porażki również – porażki innych ludzi sprawiają mu satysfakcję i podbudowują jego ego, bo wtedy chociaż przez chwilę czuje się lepszy, a to jest jego obsesją: musi czuć się lepszy, za wszelka cenę. Taka obsesja wykształciła się w nim w dzieciństwie, kiedy wszyscy dawali mu do zrozumienia, że jest gorszy…

Druga strona medalu: Książę i księżniczka

Nadmierne chwalenie przez rodziców i wywyższanie ponad innych (rówieśników lub rodzeństwo) również może być przyczyną skłonności do nadmiernej zazdrości i zawiści w dorosłym życiu. Jeżeli ktoś został wychowany jak książę lub księżniczka, w przekonaniu że jest najlepszy na świecie i cały świat powinien go zawsze podziwiać i leżeć u jego stóp, to wtedy w dorosłym życiu najmniejsza nawet porażka będzie tragedią, a w rezultacie zacznie kiełkować w takim człowieku zazdrość o sukcesy innych ludzi. Będzie ciągle zdziwiony, że to nie on, będzie wściekły na cały świat, że go nie docenia, a powinien przecież.

O co jesteśmy zazdrośni w życiu?

Zazdrośni jesteśmy o partnera, o awans, o stanowiska, o lepsze oceny w szkole, o uwagę i uznanie rodziców, o to że sąsiad, brat, koleżanka ma lepszy samochód i dom, że ma więcej pieniędzy, że jest mądrzejszy, dobrze wykształcony i lepiej wykonuje swoją pracę od nas. Zazdrośni jesteśmy również o zainteresowanie innych ludzi, o podziw i uznanie, o przywileje i znajomości w „lepszych” kręgach.

I wreszcie zazdrość o wygląd, o wiek, o to że ona jest szczuplejsza, bardziej atrakcyjna, młodsza, ma zgrabne nogi i większy biust… I jeszcze o dzieci, że koleżanka, siostra, brat mają ładniejsze i zdolniejsze dzieciaki, bardziej bystre i potrafią już jeździć konno, mówią po angielsku, grają w szachy, no i mają same szóstki!

Jeszcze zazdrość w związku – o inne kobiety, które mają kontakt z naszym chłopakiem, facetem czy mężem. Że on może poświęcać im więcej uwagi niż nam, no i że może nas zdradzić.

Negatywne emocje towarzyszące zazdrości i zawiści

Podejrzliwość, nieufność, nienawiść, agresja, zaborczość, depresja, załamanie, furia, histeria, frustracja, złość, wściekłość, żal, rozpacz… Zazdrość i zawiść potrafią zniszczyć człowieka i pogrążyć go w chaosie, dlatego nie hoduj w sobie uczucia zazdrości i nie zatrzymuj go na długo, bo zaszkodzisz tylko sobie i tylko Ty będziesz cierpiała z tego powodu. Skutki nadmiernej zazdrości mogą być opłakane: wszelkie choroby, obsesje, natręctwa, nerwice, depresja, a najgorszy jest w tym wszystkim utracony czas na złość i zajmowanie się sprawami innych ludzi, którzy przeważnie nie są w ogóle warci naszej uwagi.

Przeczytaj jeszcze jak poradzić sobie z zazdrością w związku:

Jak poradzić sobie z zazdrością? Zazdrość w związku

Strona Główna: HOME