Jakie są skutki braku empatii w rodzinie, w związku? Przykłady okazywania empatii. Jak być empatyczną osobą? Empatia w relacjach z rodziną w domu Jakie są skutki braku empatii Jak nauczyć się być empatyczną osobą. Zdjęcie: Pixabay
» » Jakie są skutki braku empatii w rodzinie, w związku? Przykłady okazywania empatii. Jak być empatyczną osobą?

Jakie są skutki braku empatii w rodzinie, w związku? Przykłady okazywania empatii. Jak być empatyczną osobą?

Co to jest empatia i jaka jest jej definicja piszę tutaj, ale w tym artykule chcę opisać dlaczego i w jakich sytuacjach empatia jest ważna w rodzinie, w związku i w życiu społecznym. Te przykłady uświadomią Ci, dlaczego opłaca się być osobą empatyczną.

Empatię niekoniecznie musimy komuś wyraźnie okazywać. Czasem wystarczy, że w rozmowie, w drobnych gestach, czy w reakcji na czyjeś zachowanie będziemy mieli na uwadze uczucia i potrzeby drugiego człowieka, a nie tylko swoje.

Przykłady empatii w rodzinie w związku Brak empatii skutki przyczyny Psychologia porady
Przykłady empatii w rodzinie, w związku. Brak empatii – skutki i przyczyny Psychologia kobieca, porady. Zdjęcie: Pixabay

Zachowania empatyczne w relacjach z rodziną

  • Matka, ojciec – dziecko
  • Brat – siostra, rodzeństwo
  • Mąż – żona, małżeństwo
  • Partner – partnerka, związek
  • Ciocie, wujkowie, stryjowie, dziadkowie, kuzyni, itp.

Wymieniłam grupy ludzi z naszego życia prywatnego, z którymi mamy do czynienia na co dzień albo tylko od święta. Im ważniejsza jest dla nas relacja z określoną osobą i im częściej się z nią na co dzień spotykamy, tym ważniejsze jest abyśmy byli wobec tej osoby empatyczni. To wcale nie oznacza, że musimy się rozczulać nad każdym jej problemem czy być do dyspozycji na każde jej zawołanie.

To oznacza, żebyśmy w różnych sytuacjach mieli na uwadze jej indywidualne cechy osobowości, potrzeby i okoliczności w jakich się w danym momencie znajduje.

Jak nauczyć się empatii? Jak być empatyczną osobą?

Dobrym punktem wyjścia do nauki empatii jest wyobrażanie sobie jak byśmy chcieli, żeby nas traktowano w podobnych sytuacjach czy rozmowach. To niezwykłe jak często wobec bliskich nam osób w ogóle nie myślimy o tym co byśmy sami chcieli usłyszeć albo jakiego rodzaju reakcję zobaczyć na miejscu tej osoby.

Tu może się pojawić pytanie: a dlaczego to ja mam być empatyczna, a nie on lub ona? Dlaczego to ja mam „ustąpić” i „zrozumieć”, a nie ta druga osoba? Relacje międzyludzkie są czasem (ale bardzo rzadko!) skomplikowane, lecz są pewne metody na rozpoznanie, w którym momencie i w jakich okolicznościach ważniejszy jest „interes” mój, a w jakich „interes” bliskiej mi osoby. Najpierw jednak odpowiedzmy sobie na pytanie:

Do czego potrzebna jest empatia?

W jakich sytuacjach zachowanie empatyczne może być korzystne dla naszych relacji?

  • Chcemy kogoś przekonać do naszego zdania lub do wykonania jakiejś czynności
  • Ktoś chce nas przekonać do wykonania jakiejś czynności
  • Ktoś ma problem i my musimy zareagować
  • My mamy problem i inni muszą się z nim zmierzyć

Kiedy „interes” drugiej osoby jest ważniejszy? Wtedy, kiedy sprawa dotyczy bezpośrednio jej życia, a na nasze wpływa tylko pośrednio, albo nie wpływa na nie wcale. Często jest tak, że wtrącamy się bez potrzeby w sprawy bliskich, bo chcemy mieć nad nimi kontrolę, władzę, wpływ na ich życie, albo chcemy żeby druga osoba była uzupełnieniem naszego życia i wizerunku w takim kształcie jak sobie wymyśliliśmy albo jaki wymyślili za nas inni ludzie (żeby np. nie przynosiła nam wstydu). To powoduje, że problemy bliskiej osoby traktujemy jak własne, ale nie okazujemy przy tym empatii, tylko jesteśmy egocentryczni i po prostu dbamy o swój interes.

Skutki braku empatii w rodzinie Przykłady okazywania empatii w związku Jak nauczyć się Psychologia
Skutki braku empatii w rodzinie. Przykłady okazywania empatii w związku. Jak nauczyć się empatii. Psychologia kobieca, porady. Zdjęcie: Pixabay

Jakie są skutki braku empatii?

Jeżeli nie okazujemy empatii ludziom, z którymi na co dzień przebywamy albo z którymi łączą nas więzi rodzinne, to nasze relacje z nimi są chłodne, nieszczere, pełne dystansu, a co najważniejsze – męczące i frustrujące! Wtedy nawet drobne problemy są przyczyną kłótni lub wręcz awantur.

Ale to mnie nikt nie rozumie!

A co zrobić, jeżeli to nam inni nie okazują empatii? Jeżeli to my mamy słabszą pozycję w rodzinie czy w społeczności i mamy poczucie, że to inni nie liczą się z naszymi uczuciami i potrzebami? W takiej sytuacji po pierwsze jeszcze raz przeczytaj uważnie ten artykuł oraz informacje o tym co to jest empatia i zastanów się, czy rzeczywiście to Ty jesteś w tej „gorszej” sytuacji.

Potem spróbuj zacząć od siebie i kiedy w relacji z bliskimi pojawią się problemy, postaraj się podchodzić do nich empatycznie (czyli mając na uwadze uczucia i potrzeby drugiej osoby) i zastanów się czyj „interes” jest przypadku tej konkretnej sytuacji istotniejszy.

Nie zawsze to będzie takie proste do ustalenia, ale jeżeli np. jesteś przez rodzinę czy znajomych zmuszana do zrobienia czegoś na co nie masz najmniejszej ochoty, a przyczyną tych nacisków jest np. tylko zadowolenie otoczenia (bo tak „wypada” albo że „tak robią wszyscy”), to może rzeczywiście oznaczać, że Ty jesteś ofiarą braku empatii i że to z Tobą inni postępują nie licząc się z Twoimi uczuciami i potrzebami.

Dobrym przykładem jest scena z wybitnego i kultowego filmu „Absolwent” z 1967 roku, w której ojciec zmusza Bena (Dustin Hoffman) do pójścia na przyjęcie w stroju nurka i do zanurkowania w basenie tylko po to, żeby się popisać przed znajomymi jakiego to ma wspaniałego syna. Ile razy byłyście świadkami sytuacji, w której rodzic zmusza dziecko do zrobienia czegoś, żeby się popisać przed innymi albo żeby zadowolić otoczenie i nie liczy się zupełnie z jego uczuciami? Wspomniana scena z „Absolwenta” jest wstępem do pokazania zakłamania w rodzinie i w społeczeństwie, co w rezultacie prowadzi do buntu i ucieczki głównego bohatera.

Brak empatii może prowadzić albo do ciągłych niesnasek i awantur, albo po prostu do utraty kontaktu z bliskimi. Jeżeli nie będziemy empatyczni wobec bliskich, nasze relacje z nimi będą coraz chłodniejsze, a może się również zdarzyć, że oni zaczną nas unikać. W skrajnych przypadkach osoby, które nie są w rodzinie rozumiane, akceptowane, z których uczuciami nikt się nie liczy, czasem znikają, wyjeżdżają gdzieś daleko, żeby nie mieć z rodziną żadnych kontaktów.

Polecany artykuł:

Jak zaakceptować siebie, swój wygląd i swój charakter? Jak siebie polubić?

Strona Główna: HOME