Co wpływa na zwiększenie pewności siebie? Jak podnieść samoocenę? Wysoka samoocena, przyczyny Co wpływa na zwiększenie pewności siebie? Jak podnieść samoocenę i poradzić sobie z niepewnością? Zdjęcie: Pixabay
» » » Co wpływa na zwiększenie pewności siebie? Jak podnieść samoocenę? Wysoka samoocena, przyczyny

Co wpływa na zwiększenie pewności siebie? Jak podnieść samoocenę? Wysoka samoocena, przyczyny

Pieniądze, władza, sława, atrakcyjna uroda, pozycja społeczna, piękne i drogie rzeczy. Wydaje Ci się, że to są jedyne czynniki, które mogą zwiększyć Twoją pewność siebie, wysoką samoocenę i poczucie zadowolenia z życia?

To przypomnij sobie słynnych, bogatych i urodziwych ludzi, którzy byli nieszczęśliwi i popełnili samobójstwo, zaćpali się na śmierć albo przedawkowali lekarstwa: Amy Winehouse, Janis Joplin, Marylin Monroe, Jimi Hendrix, Kurt Cobain, Robin Williams i wielu innych. Oni mieli wszystko, to „wszystko” jednak nie zwiększało ich pewności siebie i nie pomagało im w szczęśliwym życiu. Przedstawię tu kilka czynników, które przyczyniają się do zwiększenia pewności siebie i podnoszą naszą samoocenę.

Co wpływa na zwiększenie pewności siebie wysoka samoocena przyczyny
Co wpływa na zwiększenie pewności siebie? Przyczyny wysokiej samooceny kobiety. Porady, wskazówki. Zdjęcie: Pixabay

Co zwiększa pewność siebie i podnosi samoocenę?

Kochająca i wspierająca rodzina

Wiadomo, że rodzina potrafi dać nam w kość i często chcielibyśmy się od niej uwolnić, ale to właśnie kochająca rodzina sprawia, że wiele osób czuje się w życiu pewniej. Nie każdy ma szczęście mieć taką rodzinę, ale bardzo często nie zauważamy, że osoby z rodziny chcą się do nas zbliżyć, tylko my ich odrzucamy.

Nie szanujemy tego, co mamy w zasięgu ręki, wydaje nam się, że nie musimy się starać o dobre relacje z bliskimi i całą naszą energię kierujemy na znajomych.

Zaufani przyjaciele

Jedna, dwie zaufane osoby wystarczą, żebyśmy poczuły się lepiej na świecie. Oprócz rodziny, trzeba mieć też przyjaciół. Ale nie takich do zabawy i na imprezy, tylko takich do których możemy zadzwonić z każdym problemem i którzy pomogą nam, kiedy będziemy w potrzebie.

Co robić żeby zwiększyć pewność siebie Wysoka samoocena kobiety przyczyny porady
Co robić żeby zwiększyć pewność siebie? Wysoka samoocena kobiety, przyczyny porady. Zdjęcie: Pixabay

Praca, która przynosi satysfakcję

Taka praca, którą lubimy wykonywać. Jeżeli codziennie chodzisz do pracy na 8 godzin, to znajdź sobie w tej pracy coś, co będziesz robiła z przyjemnością, bez względu na okoliczności, czyli np. bez względu na wrednego szefa czy niefajne koleżanki z pokoju. Staraj się wykonywać swoją pracę solidnie i efektywnie – wtedy będziesz miała poczucie satysfakcji, że zrobiłaś coś konkretnego w danym dniu, a to naprawdę podnosi samoocenę.

Hobby i pasje

O tym pisałam już wiele razy, np. tutaj Moje pasje i zainteresowania to najlepsza wizytówka. Teraz napiszę tylko, że jeżeli odnajdziesz swoją pasję w życiu, to będzie to jedna z najcenniejszych rzeczy, jakie mogą Cię spotkać. Twojej Pasji nikt Ci nie zabierze, a jest ona niezawodnym źródłem poczucia pewności siebie, szczęścia, a często nawet pieniędzy 🙂

Czas dla siebie

Staraj się nie doprowadzać do takiego życia, w którym cały Twój czas przeznaczony jest na rodzinę, dom i pracę, i nie ma w nim ani chwili Tylko dla Ciebie. Minimum pół godziny dziennie, a w weekendy 1 godzina – tyle powinnaś wygospodarować czasu, w którym nikt Ci nie będzie przeszkadzał i będziesz mogła robić coś tylko dla siebie – to też podnosi samoocenę!

Jak podnieść swoją samoocenę zwiększyć pewność siebie Pewna siebie kobieta
Jak podnieść swoją samoocenę i zwiększyć pewność siebie? Jaka jest pewna siebie kobieta? Zdjęcie: Pixabay

Asertywność i poczucie niezależności

Umiejętność odmawiania, kiedy nie chcesz się na coś zgodzić jest bardzo ważna. Wiele kobiet ulega innym i przyjmuje niechciane prace, oferty, zobowiązania wobec znajomych i bliskich, a potem żałują i ich frustracja rośnie. Czasem trzeba odmówić, a czasem na coś się zgodzić, ale musi być w tym równowaga, inaczej będziesz czuła się stłamszona przez innych i niepewna własnej wartości. Tu przeczytaj artykuł o tym jak nauczyć się asertywności.

Wykształcenie

Tak, jeżeli masz konkretny zawód, skończoną pożyteczną szkołę i masz co wpisać do swojego CV, wtedy zawsze będziesz czuła się pewniej, nawet jeżeli czasem spotka Cię niepowodzenie. Dbaj o to, żeby skończyć dobrą szkołę i szanuj swoje kwalifikacje, chwal się nimi i nie bądź zbyt skromna.

Jeżeli to Ty jesteś absolwentką swojej szkoły, to znaczy, że ta szkoła jest świetna! To jest najwłaściwsze podejście.

Zdobywanie nowych umiejętności

Dokształcanie

Nigdy nie jest za późno, żeby swoje wykształcenie uzupełnić i żeby nauczyć się w życiu czegoś nowego.

Uważam, że przynajmniej co 5 lat każdy powinien zdobyć jakąś nową umiejętność

  • nauczyć się nowego języka (albo przynajmniej zacząć)
  • pójść na kurs tańca
  • pójść na kurs szycia, szydełkowania, haftowania, itp.
  • zacząć uczyć się gry na gitarze lub innych instrumentach
  • nauczyć się czegoś z Internetu za darmo – teraz są takie możliwości!
  • można też zapisać się na studia, do szkoły dla dorosłych albo na studia podyplomowe

Jeżeli akurat dysponujesz wolnym czasem, warto rozważyć taką opcję 🙂

Zwiększenie pewności siebie co ma wpływ Jak poradzić sobie niepewnością porady
Zwiększenie pewności siebie: co ma na to wpływ? Jak poradzić sobie niepewnością? Porady dla kobiet. Zdjęcie: Pixabay

Dbanie o siebie

Wielu kobietom nie muszę tego przypominać, ale niektórym trzeba: dbaj o siebie, o swój wygląd, ubiór, uczesanie i ogólną czystość. Bądź codziennie schludna, pachnąca i zadbana. Nie musisz każdego dnia robić makijażu i chodzić do fryzjera, ale musisz mieć umyte i uczesane włosy, czystą twarz, paznokcie i ubranie.

Nawet jak wychodzisz z domu tylko na chwilę, też powinnaś zadbać o takie podstawowe rzeczy! A w domu też przecież jesteś kobietą i też powinnaś mieć wdzięk i urodę. Pomyśl o tym, tu zresztą piszę o tym jak ładnie wyglądać w domu, więc może Ci się to przyda 🙂

Sympatia do siebie

Ważne jest, abyś siebie lubiła, szanowała swoje cechy charakteru, uważała się za sympatyczną i ciekawą kobietę. Nie mów o sobie źle, nie obwiniaj się, nie nazywaj się głupią, kretynką itd., nawet w żartach. Polub również swoje ciało i wygląd. Na początek zacznij codziennie uśmiechać się do siebie w lustrze 🙂

Na koniec podam jeszcze w skrócie wszystkie wymienione czynniki zwiększające pewność siebie:

Co wpływa na zwiększenie pewności siebie i podnosi samoocenę

  1. Kochająca i wspierająca rodzina
  2. Zaufani przyjaciele
  3. Praca, która przynosi satysfakcję
  4. Hobby i pasje
  5. Czas dla siebie
  6. Asertywność i poczucie niezależności
  7. Wykształcenie
  8. Zdobywanie nowych umiejętności
  9. Dbanie o siebie
  10. Sympatia do siebie

Przeczytaj jeszcze konkretne porady, jak zdobyć pewność siebie w życiu osobistym i w pracy:

  1. Jak zdobyć, zwiększyć pewność siebie? Jak być pewną siebie kobietą? Jak stać się pewnym siebie człowiekiem?

  2. Brak pewności siebie w pracy. Jak być pewną siebie w pracy wobec szefa, współpracowników, klientów? Porady

Podziel się tym artykułem: