Jak przygotować się do biegania? Ubranie, gadżety, kobieca fizjologia, higiena
| |

Wydawałoby się, że nie ma nic prostszego: zakładamy podkoszulek, szorty, trampki i biegniemy… Tak można zrobić raz czy dwa i to na krótkim dystansie. Jeżeli chcesz … > > >

Czy skuteczne ćwiczenia muszą być intensywne? Fitness na co dzień
| |

Kiedyś w fitness klubie widziałam jak dziewczyna w czasie ćwiczeń na przyrządzie czytała książkę. Była w pozycji półleżącej i na luzie „jechała na rowerku”. Popatrzyłam na nią … > > >